Как быстро активировать мозг: простые домашние рецепты

Как активировать мозг если закончились силы
Обновлено:

Всех приветствую, дорогие читатели канала kovalkova онлайн!

Лето выдалось очень жарким и аномальным для нашего региона. Я изнывала от палящего солнца и на улицу выходила только поздними ночами, благо у нас они белые.

С самого утра старалась сделать хоть что-нибудь из необходимого, но к середине дня сил уже не было ни на что, хотя планировалось переделать ого-ого сколько разных дел. 

Решила попробовать забытые способы рисования разных фигур на листе бумаги. Когда - то в институте на занятиях по черчению нам рассказывали об энергиях геометрических фигур.

Со временем многое уже забылось, но вот в последнее время все чаще и чаще подсознание стало присылать различные подсказки.

Активные энергии треугольника 

Сама по себе фигура треугольника изначально ассоциируется с острой и активной энергией. 

Именно треугольник запускает сильные энергии действия и побуждает двигаться нейронам в нашей голове. 

Самое простое упражнение для того, чтобы заставить себя хоть что-нибудь делать — это нарисовать много треугольников.

Восстановление энергии дня с помощью рисованияАвтор рисунка Ирина Ковалькова. Материал: Лист А4 для рисования, маркеры, фломастеры

Я нашла несколько фломастеров разного цвета — желтый, синий и зеленый. Хотела взять маркеры, но обнаружила только один черный. 

Взяла первый попавшийся лист и пять минут рисовала хаотично треугольники по всему листу. 

При этом отключила свой умный ум и логику, доверилась своей руке и отдавала листу то, что мешало мне взбодриться. 

Важно при этом отслеживать свои внутренние ощущения, которые возникают в процессе рисования острых углов разного цвета и разных размеров. 

К завершению короткого упражнения у меня потеплели даже ладошки, а в голове появились различные идеи. 

Получается, что рисование треугольников помогает быстро взбодриться, когда ослаблена энергия и нужно заставить себя что-то делать. 

Пальчиковое рисо

Пальчиковое рисование для восстановления памяти Автор рисунка Ирина Ковалькова. Материал: Лист А4 для гуаши, масляная пастель

Однажды утром я сидела за кухонным столом с очередной чашечкой кофе и бездумно водила пальцем по узорчатым цветам на ярко - синей скатерти.

Бывают такие дни, когда вроде бы и встала, но никак не могу проснуться. И тут меня осенило — можно ведь и пальчиками нарисовать какую-нибудь картинку, те же цветы, например, или просто «каляку - маляку».

Материал для рисования пальцами подойдет любой — фрукты, овощи, каша с добавленными пищевыми красителями, густой томатный соус.

В моем книжном шкафу нашлась упаковка детских восковых мелков и масляной пастели, которые часто используют мои внуки, когда приходят ко мне порисовать.

Пальчиковое рисование для активации мышления Автор рисунка Ирина Ковалькова. Материал: Лист А4 для гуаши, масляная пастель

Рисовать восковыми мелками я не умею, а вот масляной пастелью пробовала несколько раз. 

У меня нет большого опыта работы с этим материалом, но то, что с ним требуется внимательность, усердие и даже кропотливость я уже знала.

Масляная пастель — удивительный материал, который позволяет добиваться ярких и сочных цветов.  

Сама техника такого рисования часто предполагает последующее растушевывание или размывание.

Растушевывать пастель можно кисточкой, ватной палочкой или пальчиками. Вот именно это и требуется мне для активации мышления — задействовать мелкую моторику пальцев

На наших ладонях находятся определенные точки, которые связаны со всеми органами тела. Массаж этих точек способствует улучшению физического состояния организма и смене эмоций.

Пальчиковое рисование — это хороший рефлекторный массаж, который через многогранные тактильные ощущения способствует развитию и речи.

Именно поэтому рисовать пальцами не только весело и интересно, но и полезно! Проверено!

Кончиками пальцев на листе бумаги можно поставить точки разных размеров и цветов, которые затем превратить в ягодку, гусеницу или воздушный одуванчик.

Рисование масляной пастелью для активации мозга Автор рисунка Ирина Ковалькова. Материал: Лист А4 для гуаши, масляная пастель

Можно нарисовать геометрические фигурки или просто линии, животных или насекомых, любые растения.

Подключив фантазию, пространственное и образное воображение, создать уникальный маленький шедевр.

Кроме рисования кончиками пальцев можно задействовать еще и ладонь. Отпечатки ладошек на листе затем легко превратить в различных птиц или зверушек.

Создавать брусками из масляной пастели задуманную картинку очень увлекательно и даже медиативно.

Здесь важно очень аккуратно редактировать и дорабатывать каждый нанесенный слой.

Масляная пастель для рисования и развития мозгаАвтор рисунка Ирина Ковалькова. Материал: Лист А4 для гуаши, масляная пастель

Для тех, кто не знает об особенностях масляной пастели скажу, что этот материал использовали даже мировые знаменитости.

Рисование в нетрадиционных техниках творит с нами чудесаособенно в случаях после перенесенных стрессов, а также некоторых серьезных заболеваний.  

Хотя и принято считать, что ей пользуются в основном профессионалы, но в последнее время все чаще пастельные мелки используют для развития фантазии и пространственного мышления не только у детей, но и у взрослых.

Правополушарное рисование

Вы когда-нибудь «правополушарили»? Знаете что это такое и как происходит процесс?

Выражение «правополушарить» произошло от известной по всему миру техники правополушарного рисования, если кратко ППР.

Используя данную технику можно отпустить страхи перед началом любого задуманного дела, побороть внутренние зажимы и отдохнуть.

Интуитивное рисование для улучшения работы мозга Автор рисунка Ирина Ковалькова. Материал: Лист А4 для гуаши, гуашь цветная

Вы знали, что для рисования в правополушарной технике используют в основном гуашь, но если в наличии ее нет, то можно рисовать и томатной или зубной пастой?

Я даже представить себе не могла, что сам процесс рисования занимает всего несколько минут, обычно от двадцати до тридцати.

Правополушарная техника рисования предусматривает быстрое нанесение мазков на лист. И чем быстрее это делать, тем активнее начинает работать мозг.

При ППР отключается логика и правильность, которые обычно мешают нам принимать самые дерзкие решения

Мы привыкли, что дорога черная, а море синее. А если на минуточку перестать думать стереотипами и довериться процессу рисования, то совсем неожиданно подсознание может раскрасить море в розовый, а дорогу в желтый.

При этом результат совершенно не разочарует, а даже наоборот — можно будет взглянуть на свою ситуацию под иным углом.

Как дать волю своему внутреннему художнику

Как же сделать невозможное возможным и научиться безболезненно менять внутренние цвета? Все не так уж и сложно, главное — это желание сделать свой мир ярче и насыщеннее!

Для начала нужно подготовить лист формата А5 или А4. Гуашевые краски в любом объеме и цвете. Не имеет значения в баночках они будут или в тубах или даже в бутылях.

Также потребуются кисточки щетина - большая, средняя и маленькая. Нет кистей — не беда, можно рисовать и пальцами руки.

Если есть дома баночка - непроливайка для мытья кистей, то это замечательно. Если нет такой, то подойдет любой стаканчик.

Запасаемся салфетками для вытирания кистей и себя любимой. Также нужно сесть подальше от компьютера или телефона, чтобы их тоже не раскрасить в процессе.

Рисунок в правополушарной технике Автор рисунка Ирина Ковалькова. Материал: Лист А4 для гуаши, гуашь, кисточки щетина плоская большая, синтетика круглая средняя

Сама техника заключается в быстром нанесении гуаши разного цвета на лист. Затем все это нужно растушевать различными мазками в определенном направлении.

Я сначала не понимала, как можно нарисовать не только мазню, но и эстетически красивую картинку. Первые мои рисунки были какие-то «каляки - маляки».

О том, что и в правополушарной технике можно создавать маленькие шедевры я узнала случайно. И решила, что обязательно буду участвовать в этом удивительном процессе.

ППР стало очередным навыком для меня, как и прочие другие жизненные навыки. Оказалось, что многие люди используют эту простую технику для восстановления не только памяти.

Краткие выводы 

В современном мире мы получаем очень много информации, которая периодически блокирует наш привычный жизненный ритм и забирает много энергии.

Используя очень простые упражнения, наш мозг получает сигналы для расслабления. Разные цвета гуаши позволяют самовыражаться без напряжения и общепринятых шаблонов.

Понятно, что один сеанс интуитивного или пальчикового рисования не избавит от всех внутренних зажатостей, накопленных годами.

Но то, что оно дает заряд энергии и положительных эмоций — это однозначно! Проверено!

Рисование в нетрадиционных техниках творит чудеса с нами, особенно в случаях после перенесенных стрессов, наркоза, а также для реабилитации многих серьезных заболеваний.

О способах, которые я применяю для тренировки и активации памяти можно прочитать в моих других публикациях.

Делитесь с друзьями и приглашаю ко мне на блог

Поделитесь, какие способы Вы практикуете для активации мозга и мышления? Как периодически подзаряжаете внутреннюю батарейку?

Использовали ли когда-нибудь для этого пальчиковое и/или правополушарное рисование? Понравилось или Вам это совсем не важно?

Будем общаться и обсуждать свои мысли в комментариях. Всем добра!  Ваша kovalkova онлайн

2 комментария

Аватар комментатора Елена Бучина Автор: Елена Бучина

Ирина, давно наблюдаю за вашими рисунками. Они становятся всё интереснее и интереснее.

Аватар комментатора Ирина Ковалькова Автор: Ирина Ковалькова

Да, соглашусь с Вами, я и сама заметила. Пишу каждый день, идеи за идеей идут потоком. Не всё выкладываю в сети, ищу свою площадку

Оставить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение