Как быстро запоминать имена новых знакомых: правило 6 секунд

Как научиться быстро запоминать имена знакомых
Обновлено:

Всех приветствую, дорогие читатели!

Сегодня хочу рассказать о том, как я стала тренировать память и улучшила процесс запоминания с помощью одного простого алгоритма.

После тяжелой операции с общим наркозом в 2016 году я потеряла память. Одним из тяжелых испытаний для меня в то время оказалось запоминать имена людей при знакомстве.

Да и сам момент знакомства был не из легких — я отводила в сторону глаза, чтобы не заикаться, запоминая имя незнакомца.

Учёные доказали, что при встрече с новым человеком, нашему мозгу необходимо всего лишь 6 секунд для запоминания. При этом нужно включить простой алгоритм:

  • запомнить имя нового знакомого,
  • запомнить его лицо,
  • включить ассоциацию.

Однажды мне потребовалась помощь одного из консультантов в зале здоровья, куда ходила на массажные кровати. Волна страха так плотно окутала меня, что я ушла домой ничего не спросив.

Дома я решила применить методику и придумать ассоциацию. Я знала, что ассоциация при этом может быть любой:

с запахом, с ароматом, с цветом, с каким-то публичным лицом, с любимой едой, с героем книги или фильма, с любой эмоцией, которая нравится. 

У меня включилась ассоциация ощутимого тепла внутри, которое наполняет меня от любви. И уже при следующей встрече с Любовью Алексеевной мне становилось теплее — я вспоминала имя Любовь.

Через полгода постоянной практики я начала запоминать имена, а чуть позже и отчества новых знакомых. Так однажды мне помогла чашечка кофе, вернее ассоциация с его ароматом.

Чашка ароматного свежесваренного кофе

Мне назначил встречу очередной работодатель. Запомнить ее имя и отчество на тот момент мне было еще трудно. Я записала их на листке бумаги.

Встреча должна была состояться на фуд-корте в одном из торговых центров города. Когда я подошла к назначенному месту, в воздухе витал стойкий аромат свежеприготовленного кофе.

Краешком глаза я заглянула в свою шпаргалку, прочитала имя и отчество руководителя, пробубнила себе под нос, стараясь запомнить. Но через несколько шагов не смогла вспомнить отчество.

Меня снова накрыло плотной волной страха, и я уже собиралась развернуться и уйти. Как-то стыдно стало бежать, даже не поговорив.

Я глубоко вдохнула несколько раз, слегка прикрыла глаза и привязала этот некрепкий запах кофе к имени отчеству новой знакомой. Получилось! Так я впервые включила вкусовую ассоциацию.

Существует множество способов помочь нам развивать нашу память и мышление, но этот простой алгоритм ассоциации при ежедневной практике помогает тренировать запоминание однозначно.

Главное — научиться включать свою ассоциацию! Пусть даже сначала над нами будут смеяться близкие, но согласитесь, что так намного комфортнее, чем постоянно попадать в конфуз.

Поделитесь, а как Вы быстро запоминаете имена новых знакомых? Какие подсказки или истроии есть у Вас?

Надеюсь, что моя статья была Вам полезна

Будем общаться и обсуждать свои мысли в комментариях. Всем добра! 

2 комментария

  1. Аватар комментатора Светлана
    Ирина, добрый вечер! У меня тоже существует такая проблема, очень трудно запоминаю имена. Про метод ассоциаций я читала в методике быстрого запоминания. Чтобы запомнить имя, я обычно провожу ассоциацию с именами знакомых, а вот со вкусами и запахами не пробовала. И что интересно, если я не могу подобрать ассоциацию, то не могу и запомнить имя (это, конечно касается тех людей, с которыми общаешься редко).
    Ответить
    1. Аватар комментатора Ирина Ковалькова

      Добрый вечер, Светлана. Я до сих пор не могу вспомнить имена многих ранее знакомых людей. Помню или лицо или имя, возможно, поэтому эта ассоциация у меня пока не получается. И я же почти 3 года совсем ни с кем не общалась, все друзья-знакомые исчезли в никуда.

      Ответить

Оставить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение