Прохожу двенадцати недельный Курс «Путь художника» по методу Джулии Кэмерон. И это уже одиннадцатая неделя!
Теперь мы сосредоточимся на собственной творческой самодостаточности. Рассмотрим устойчивые методы заботы о себе-художнике и принятия себя, как творца.
Исследуем варианты поведения, способные укрепить наш духовный фундамент и нашу творческую силу. Вглядимся в то, как обращаться с успехом, чтобы не подрывать свою свободу.
Важные шаги
Самодостаточность — состояние, когда мы способны удовлетворять свои потребности и благополучие самостоятельно, опираясь на собственные ресурсы.
Это чувство контроля и уверенности в себе, которое позволяет полноценно жить, не полагаясь чрезмерно на других.
Однако обстоятельства жизни или собственные привычки могут лишить нас этого важного качества. Но в любой момент жизни можно перестать быть зависимым.
Для начала пытаемся понять, в чем действительно нуждаемся: физические, эмоциональные, финансовые и социальные аспекты. Какие потребности можем удовлетворять самостоятельно?
Сосредотачиваемся на развитии навыков, которые позволяют быть независимыми. Это может быть приготовление пищи или ремонт, самодисциплина или управление временем.
Не ищем виноватых и не ждем помощи от других. Вместо этого берем инициативу и разрешаем трудности самостоятельно.
Учимся говорить «нет» вещам и людям, которые истощают нас или отвлекают от наших целей. Устанавливаем здоровые личные границы.
Самодостаточность не означает, что мы должны быть совершенны. Каждому из нас иногда нужна помощь.
Чаще делаем акцент на своем прогрессе, и не зацикливаемся на неудачах. Очень важно быть терпеливым с самим собой.
Основные принципы
Записываем следующие заголовки, оставляя после каждого свободное место: здоровье, собственность, досуг, отношения, творчество, карьера, духовность.
Никак не учитывая практическую сторону дела, перечисляем пять желаний в каждой сфере. Согласна, что много. Позволяем себе помечтать.
Делаем аудио запись того, как читаем «Основные принципы». Выбираем любимый фрагмент из этой книги и начитываем его тоже. Применяем эти записи для медитации.
Творческая молитва
Переписываем от руки свою «Творческую молитву» из четвертой недели. Храним этот листок в бумажнике, который носим с собой.
Дальше снова работаем с разделом «Подлинные перемены» из четвертой недели. Какие перемены произошли в нас самих и в нашей жизни с тех пор, как начали процесс творческого возрождения?
Будущие перемены
Перечисляем, в каких пяти направлениях будем меняться дальше. Перечисляем пять способов, которыми собираемся заботиться о себе в ближайшие полгода:
Составляем недельный план того, что сделаем для себя на ближайшей неделе. Это означает по одному конкретному заботливому действию ежедневно, всю неделю. И ни в чем себе не отказываем!
Представления о Боге
Еще раз пересматриваем свои представления о Боге. Ограничивает или поддерживает наша система верований наш творческий размах?
Достаточно ли мы открыты к тому, чтобы изменить собственные представления о Боге?
Пишем и отправляем поощрительное письмо своему внутреннему художнику. Звучит глупо, но как приятно получить такое письмо!
Помним, что наш творец — ребенок. Ему нравятся похвалы, ободрение и праздничные затеи.
Письмо моему внутреннему художнику
Дорогой мой внутренний художник! Сегодня я пишу тебе это поощрительное письмо, чтобы отметить твои невероятные таланты и творческий потенциал.
Спасибо тебе за то, что ты всегда готов помочь мне выразить самые сокровенные мысли и эмоции через рисование и дизайн.
Я высоко ценю твою способность видеть красоту в обычных вещах и превращать их в нечто неординарное.
Сегодня я хочу поблагодарить тебя за все, что ты делаешь, и попросить продолжать раскрывать свой потенциал.
Твоя уникальность — это бесценный дар, которым ты можешь щедро делиться с миром.
Спасибо тебе, мой дорогой внутренний художник! Продолжай вдохновлять и наполнять меня и всех, кто соприкасается с твоим творчеством.
С любовью и признательностью, твоя Ирина.
Синхронность
Перечисляем десять примеров личной синхронистичности, которые поддерживают возможность существования того, что некая заботливая творческая сила все-таки существует.
Время от времени встречаются моменты, когда события, встречи, озарения приходят как будто специально в нужное для нас время.
Это может быть вовремя пришедшая помощь, знаки, неожиданное стечение обстоятельств.
Все это указывает нам на то, что мир вокруг нас не случаен. Он наполнен смыслом и глубокой взаимосвязанностью.
Учиться замечать и принимать такие синхронные события в жизни — это значит развивать свою интуицию и доверие к миру.
Мой отчет
Личная синхронистичность — это опыт, когда ощущаешь, что Вселенная «говорит» с тобой через значимые совпадения и закономерности.
Это напоминание мне о том, что я не одинока и что моим путем руководит нечто большее, чем просто случайное событие.
Это возможность почувствовать, что я являюсь частью чего-то более глобального и нахожусь на правильном пути.
На прогулке моя собака неожиданно запуталась между деревьями, стала выворачиваться и сорвалась с поводка.
Она бежала быстро, не соображая куда. Я никак не могла ее догнать. У домика, где проходил очередной мастер художников, ее поймала незнакомка.
Мы разговорились, в ожидании пока собака немного успокоится. И я узнала много нюансов про занятия рисованием для детей.
Сегодня осознала, что это и было то случайное событие с побегом моей Амиколь, чтобы начать проводить занятия не только онлайн. Вот она личная синхронистичность!
Итоги одиннадцатой недели
Сколько дней на этой неделе писали утренние страницы? Очень надеюсь, что все семь!?
Каким оказался этот опыт? Посоветовали ли писать утренние страницы кому-то еще? Почему?
На творческое свидание сходили? Прикидывали ли возможность целого творческого дня? Ух! Чем занимались? И как оно, понравилось?
Случилось ли на этой неделе пережить синхронистичность? С чем она была связана?
Было ли на этой неделе еще что-то значимое для вашего исцеления? Подробно описываем.
Мой отчет
На этой неделе писала семь дней из семи. Не всегда по три страницы, но пишу более легко. Поток мыслей выходит без ярких вспышек эмоций.
Поделилась свои опытом на онлайн занятии с участниками. Некоторые из них тоже пишут, но в течении дня.
Творческое свидание у меня состоялось на личной встрече с художницей-акварелистом.
Затем попала в деревенский дом, где на стенах висят полотна незнакомых талантливых людей.
Синхронистичность на этот раз прочувствовала на все сто. Так много событий, которые казались обыденностью. И все они связаны с творчеством.
Оставить комментарий