Прохожу двенадцати недельный Курс «Путь художника» по методу Джулии Кэмерон. И это уже восьмая неделя!
А как прошла ваша предыдущая неделя? Тема этой недели время — еще один творческий блок.
Теперь мы сможем увидеть, как используем свое восприятие времени, чтобы не брать на себя творческие риски.
Определим безотлагательные практические изменения, которые можно внести в свою нынешнюю жизнь.
Докопаемся до обусловленностей, из-за которых склонны удовлетворяться в творчестве куда меньшим, чем желаем.
Упражнения недели
Одним из важных творческих блоков является время. Каждый день будем выполнять последовательные задания, которые:
- помогут увидеть, как используем свое восприятие времени, чтобы не брать на себя творческие риски;
- определят безотлагательные изменения, чтобы прямо сейчас их можно было внести в свою жизнь;
- помогут докопаться до ранних обусловленностей, заставляющих нас довольствоваться гораздо меньшим, чем мы желаем.
Размышляем о своих ценностях и том, что для нас действительно важно, может помочь настроиться на устойчивость.
Ставим себя на первое место. Уделяем время и заботу самому себе ежедневно.
Сосредотачиваемся на позитивных аспектах своей жизни и благодарим за то, что у нас есть.
Заботимся о своих эмоциях, разрешаем себе быть честными с эмоциями, которые испытываем. Не подавляем их.
Развиваем способность адаптироваться и преодолевать трудности. Обучаемся новым навыкам и развиваем ментальную гибкость.
Поиск цели
Упражнение поиска цели может показаться очень трудным. Тем не менее его необходимо выполнить, просто позволить себе сделать это.
Если мечтаем о многом и сразу, тогда проделываем упражнение с каждой мечтой. Даже просто вообразить мечту во всех отчетливых подробностях полезно для того, чтобы воплотить ее.
Ваше желание — ваша молитва. Представьте себе воплощение своего желания, почувствуйте его действительность и переживете радость небезответной молитвы.
Д-р Джозеф Мёрфи
Воспринимаем свой поиск цели наброском архитектурного чертежа к той жизни, какую хотелось бы вести.
Притча «Как найти свою мечту»
Когда-то давно, в далекой стране жил один маленький мальчик по имени Тим. Он был очень любопытным и всегда задавался вопросом о смысле своей жизни.
Мечтал о том, чтобы найти свою истинную страсть и раскрыть свой потенциал. Однажды, отправившись на прогулку в лес, Тим наткнулся на старую книгу с загадочным названием «Воплощение Мечты».
Так Тим обнаружил, что чтобы найти свою мечту, нужно в первую очередь открыться новым возможностям и идеям. И быть готовым рискнуть, отказаться от страхов и ограничений.
Тим решил отправиться в большой город, где, как он слышал, можно найти разные возможности идеи.
По пути он встретился с разными людьми, которые имели и развивали способности, о которых он даже не подозревал.
Живопись и танцы, игра на музыкальных инструментах, пение — все приносило радость и удовлетворение.
Но все же в глубине души у него заиграло, когда впервые попробовал писать истории.
И тогда он понял, что его мечта состояла в том, чтобы стать писателем и делиться своими историями с другими людьми.
Он осознал тот факт, что мечта может быть скрыта внутри каждого из нас, и чтобы найти ее, нужно быть готовым искренне рассмотреть все возможности и довериться своему внутреннему голосу.
В путешествии за своими мечтами мы можем обнаружить собственные уникальные способности и таланты, которые сделают нашу жизнь гораздо более значимой и интересной.
Шаг первый
Называем свою мечту. Очень хорошо. Записываем это так: «В идеальном мире, если бы все было так, как я мечтаю, я бы очень хотел(а) быть…»
Мои действия
В идеальном мире, если бы все было так, как я мечтаю, я бы очень хотела моделировать и расписывать одежду «из того, что под руками».
Шаг второй
Называем одну конкретную цель, достижение которой станет сигналом того, что мечта осуществилась. И на нашем эмоциональном компасе эта цель — истинный север.
Например, две женщины могут мечтать об одном и том же. Они обе хотят стать актрисами.
У одной конкретная цель — публикация в журнале «Пипл». Для нее гламурность — эмоциональный центр мечты, она же и истинный север.
У второй женщины конкретная цель — благожелательная рецензия на ее игру в какой-нибудь бродвейской пьесе.
Почтение к себе, как к творцу — эмоциональный центр мечты этой женщины, уважение — истинный север для нее.
Первая актриса, возможно, будет счастлива, как звезда «мыльных» опер. Второй для воплощения мечты понадобится сценическая работа. Хотя исходно обе хотят одного и того же.
Моя цель
Найти и обучиться на курсе по дизайну и росписи одежды современными методами.
Шаг третий
В идеальном мире, где бы хотели оказаться через пять лет относительно своей мечты и истинного севера?
Мои действия
Через пять лет я бы хотела жить в регионе с умеренно теплым климатом. Быть в кругу единомышленников творческих людей.
Иметь свою мастерскую для творчества и быть востребованной как в оффлайн, так и в онлайн пространстве.
Шаг четвертый
В том мире, где мы сейчас живем, что можно предпринять уже в этом году, чтобы приблизиться к воплощению своей мечты? Подробно описываем.
Мои действия
В этом году нужно пройти все двенадцать недель Курса Джулии Кэмерон. Начать писать по утрам «утренние страницы».
Начать изучать свойства тканей для окрашивания. Собрать «копилку» статей, отзывов, шпаргалок по разным способам росписи одежды.
Шаг пятый
Какие действия можно предпринять в этом месяце? На этой неделе? Сегодня? Сейчас же?
Мои действия
Писать, писать, писать на блоге сегодня, на этой неделе, в этом месяце. И рисовать ежедневно гуашью.
Шаг шестой
Записываем свою мечту, например, быть знаменитым кинорежиссером и снимать культовое кино.
Записываем истинный север этой мечты — почтение, развитое сознание, обращение к массам.
Выбираем ролевую модель: Уолт Дисней, Рон Хауард, Майкл Пауэлл. Составляем план действий пятилетний, трехлетний, годовой, месячный, недельный, мгновенный.
Выбираем действие. Например, чтение и прохождение этого двенадцатинедельного Курса тоже действие.
Мое действие
Мое действие — прохожу двенадцатинедельный Курс Джулии Кэмерон и пишу об этом на своем онлайн дневнике.
Итоги восьмой недели
Сколько дней на этой неделе писали утренние страницы? Очень надеюсь, что все семь?! Настигло ли острое искушение бросить их совсем?
Состоялось ли на этой неделе творческое свидание? Позволили своему трудоголизму или другим обстоятельствам саботировать эту задачу? Чем занимались? Как вам этот опыт?
Довелось ли пережить на этой неделе какую-нибудь синхронистичность? Какую же?
Случилось ли на этой неделе что-то, как кажется значимое для внутреннего исцеления? Подробно описываем.
Мой отчет
На этой неделе писала шесть дней из семи. В субботу не смогла вытянуть из себя ни одного слова.
С раннего утра взялась за кисточки. Эмоции нашли выход в рисовании. Рисовалось легко, что называется в потоке.
Очень легкое состояние, когда позволяешь себе творить без ограничений по времени и без шаблонов!
На творческое свидание сходила в маленький магазин одежды. Охх, тянет меня в мир стиля. Причем в уютный мир небольшого пространства.
Синхронистичность... Пока не чувствую этого состояния, не совсем понимаю как оно работает.
По-тихоньку происходит сужение моей творческой распыленности. Посетила вебинар по арт-терапии. Осознала, что не смогу пока идти в этом направлении.
Возможно, что в данном случае преподаватель «не мой» и поэтому не смогла осознать полученную информацию. Двигаюсь дальше.
Оставить комментарий