Что такое любовь? Для меня это то, что нельзя понять головой, то, что ощущается только сердцем. И изначально она где-то глубоко внутри.
Весь мир вокруг кого-то любит: девочки любят мальчиков, мальчишки влюбляются в девочек, тетеньки в дяденек...
С раннего детства я тоже кого-нибудь любила: утку с раненым крылом, маленького зайчонка, у которого погибла мать зайчиха.
Любила маму с папой, обожала бабушку и даже младшего брата, который вечно мешал и влезал в мои секреты, мальчика из детского сада.
Разрешение себе любить себя
Я любила всех, кроме себя. И совсем не знала про любовь к самой себе. А что, разве так можно, любить себя?
Никто и ни разу мне об этом не сказал. И много лет я выращивала в себе чувство уважения к своим достижениям.
Я и не догадывалась даже, что можно и себя любить. И не нужно годами ждать и искать объект для любви.
Самопринятие
Любовь к себе начинается с самопринятия. Это значит, что мы признаем и ценим все, что есть в нас.
Все сильные стороны характера, достижения, навыки, таланты, но и слабости, неудачи и недостатки.
Любовь к себе — это также забота о себе. Мы берем на себя ответственность за свое физическое и психологическое благополучие.
Ухаживаем за физическим телом, полноценно питаемся, высыпаемся и отдыхаем. Учимся обретать душевное равновесие через практики.
Любить себя — значит, что мы уважаем свои границы и потребности. Отстаиваем свои интересы, не жертвуя при этом собой ради других. Не позволяем мнению других сбивать нас с пути.
Признаем, что достойны счастья и любви. Это значит, что верим в себя, в свои силы и возможности.
Радуемся своим успехам и с пониманием относимся к неудачам. Способны быть честными с собой и при этом остаемся сострадательными к себе.
Как же научиться по-настоящему любить себя
Однако многие из нас испытывают трудности с самопринятием и самолюбием. Путь любви к себе — это ежедневная практика.
1. Признаем свою уникальность, ведь каждый из нас обладает своими особенными чертами характера и талантами.
Перестаем сравнивать себя с другими. Вместо этого развиваем свои сильные стороны и навыки.
2. Мы часто относимся к себе намного строже, чем к окружающим. Учимся ценить себя без критики за ошибки и недостатки от природы.
3. Заботимся о себе, регулярно уделяем время своим физическим, эмоциональным и духовным потребностям.
4. Учимся говорить «нет», когда просят о чем-то, что не соответствует нашим ценностям и принципам.
5. Учимся воспринимать себя полностью, со всеми своими выпуклостями, родинками, качествами. Нет совершенных людей, и мы не исключение.
Вот собственно и все — так много и так мало одновременно, но порой все же сложно принимать себя таким, какой ты есть.
Любовь к себе — это не просто эгоизм и самодовольство, это глубокое принятие, уважение собственной личности. Искреннее отношение к себе без осуждения и без постоянного поиска недостатков.
Если терпеливо относиться к себе с пониманием и добротой, то постепенно получится принять и полюбить себя.
Краткие выводы
В очередной раз я увидела возможности и стараюсь двигаться дальше в своем саморазвитии.
Любовь к себе — один из важнейших аспектов нашей жизни. Когда мы принимаем и ценим себя, то становимся более уверенными.
Поскольку многие из нас испытывают трудности с самопринятием и самолюбием, поэтому нужно прилагать к этому больше усилий.
Научиться с искренним сочувствием относиться к своим ошибкам, промахам и неудачам, как к части нашего личностного роста и развития.
Если вам, также как и мне, хочется развиваться дальше и познавать себя независимо от возраста, то нужно терпеливо делать это каждый день.
Всем добра.
Оставить комментарий