По большому счету мне везет на встречи с хорошими людьми. Порой они появляются из ниоткуда.
Всегда трепетно отношусь к новым людям в своем окружении, стараюсь прислушиваться к их влиянию на меня.
Именно так и случилось однажды двадцать лет назад, когда мимолетное знакомство перевернуло мое мышление на 180 градусов.
История одной встречи
В природе стояло красно-желтое «бабье лето» — последняя неделя красоты и прощания с теплом.
Как можно заметить всю эту красоту, если навалившиеся проблемы не дают свободно дышать?
Горестные мысли облепили меня со всех сторон, как назойливые мухи. День за днем я крутилась, как белка в колесе.
И даже ночь не давала полноценного отдыха. Сесть за руль авто в тот день я не смогла — настолько был загружен мой мозг.
Пошла на остановку. Автобус подошел быстро. Автоматически следом за всеми я вошла в него и встала рядом с сидящими бабушками.
В моем восприятии бабушка — это когда уже за 85. Вот рядом с такими взрослыми женщинами я и стояла, крепко вцепившись в поручень, как — будто он был моей единственной опорой.
— Присядь, девонька. Откуда-то снизу послышался добродушный голос. Я опустила глаза и увидела свободное место, но садиться не стала, не смогла.
— Больно? — спросила старушка.
— Да, очень больно, — ответила я.
— А ты прости и отпусти. На меня смотрели глубокие карие глаза с лучиками морщин в углах.
Знаете, бывают такие шоколадные глаза, когда посмотришь в них и утонешь. Лицо не запоминается, только одни глаза, как спелые крупные вишни.
— Как это сделать? Разве это возможно?
— Сначала прими и прости. Потом отпусти. И улыбайся, улыбайся и живи.
Седые волосы, мягкие розовые щеки, как когда-то у моей бабушки. Старушка встала и отправилась к выходу, как-будто и не было ее рядом.
Мои осознания
Я не спала всю ночь, слезы боли и обиды душили меня. Зажав зубами подушку я громко рыдала и рыдала.
Лишь под утро мой колючий ум перестал сопротивляться, и мне удалось задремать.Такой короткий утренний сон, когда успеваешь увидеть ответы на многие вопросы.
Снилось ласковое и улыбающееся солнце. Тяжелый рюкзак негативных мыслей «свалился со спины», а неведомая сила «вынула из груди кол».
Последующие полгода я часто ездила этим автобусным маршрутом и каждый раз искала взглядом «мою спасительницу».
Как научиться прощать
Прощение не всегда дается легко. Умение прощать — важный навык, которому приходится учиться. Как прощать?
1. Не пытаемся сразу все простить, даем себе время пережить эмоции. Позволяем себе испытывать и гнев и обиду.
2. Осознаем причины переживаний и пробуем понять, что именно так сильно задело.
3. Предпринимаем попытку взглянуть на ситуацию глазами другого человека. Даже если это не оправдывает поступок, но поможет понять его.
4. Отпускаем желание отомстить. Месть лишь продлит череду негативных эмоций.
5. Вспоминаем, что все мы несовершенны и совершаем ошибки. Проявляем сочувствие к виновнику, как вы хотели бы, чтобы проявили сочувствие к вам.
6. Осознанно говорим себе: «Я больше не держу зла». Принимаем решение простить.
Со временем боль будет утихать. Осознанное прощение — длительный процесс, он не происходит в один момент.
Краткие выводы
Прощение не просто. Для него нужны определенные усилия. Но оно освобождает от негативных переживаний и помогает двигаться вперед.
До сих пор с благодарностью вспоминаю глаза той женщины и всего несколько слов, подтолкнувших меня найти дверь в глухой стене непонимания.
Прими, прости, отпусти! В то утро я смогла и принять и простить и отпустить предательство близкого человека.
Попробуйте и вы услышать эти слова в тот момент, когда нужна помощь. Начните практиковать этот важный навык.
Будем общаться и обсуждать свои мысли в комментариях. Всем добра!
Оставить комментарий