До выхода на пенсию мне казалось, что менять сферу деятельности во взрослом возрасте весьма странно.
Все оказалось совсем наоборот. Многое из того, что было связано с цифрами, и окружало меня более 30-ти лет, со временем превратилось в рутину.
И я решила поставить на этом точку. О прежней профессии пришлось забыть. Точку поставила, но а дальше то что? Как, где и из чего выбирать?
Опыт прошлого выбора
Первую профессию «Инженера-гидротехника водных путей и портов» я получила вопреки. Политехнический институт выбрала за компанию со школьной подругой.
На тот момент я не имела опыта работы в коллективе и слишком мало знала о себе и окружающем мире, чтобы сделать удачный выбор.
Закончив учебу в ВУЗе в дальнейшем совсем не работала по профессии. Под влиянием экономической ситуации в стране вынужденно и срочно пришлось переквалифицироваться.
Таким образом снова выбор сделали за меня — освоила модную тогда специальность бухгалтера - экономиста.
Как делать осознанный выбор
Мы по-разному относимся к выбору: одни радуются, когда он есть, другие предпочли бы получить готовый ответ.
Способность осмысленно решать за себя и для себя отражает нашу зрелость, внутреннюю взрослость.
И главное при этом не то, что именно выбираю, а то, как делаю этот выбор — спонтанно или осознанно. Интуитивно или просто «для галочки», за компанию с кем-то или все же для себя.
В какой сфере деятельности могут пригодиться мои слабые и сильные стороны? Какие особенности характера для этого подходят?
Вопросов возникает все больше, а ответы находятся не сразу. Поэтому и хочется найти наиболее объективные, чтобы в процессе поиска более осознанно нащупать новое направление.
Зачем нужно мечтать
К сожалению, земная жизнь одна, и приходится делать выбор о реалистичности собственных фантазий.
А чтобы сделать окончательный выбор, опираясь и на внутренние ориентиры, полезно сначала помечтать.
Мечты мечтами, но внешние обстоятельства порой сильнее нас. Сколько денег необходимо, чтобы чувствовать себя защищенной?
Чем мне действительно нравится заниматься? К чему испытываю больший интерес?
И вспомнились детские мечты - фантазии. Например, в школе по возможности следила за миром взрослой моды и придумывала наряды для кукол.
Вырезала из бумаги одежду и наряжала своих красавиц. Затем создавала наряды и для себя. Теперь, как вариант, можно детское увлечение превратить в собственное дело.
Для этого пройти усовершенствованные курсы, продолжить шить и рисовать наряды для тех же кукол и даже для взрослых и детей.
Еще я в детстве много путешествовала по близлежащим окрестностям и мечтала освоить и более дальние края. Одно время задумывалась стать экскурсоводом.
Можно даже создать «Клуб путешественников» для ближних и дальних совместных походов. Пешие прогулки на велосипедах и самокатах.
Отсюда напрашивается вывод: разрешить себе помечтать и выбрать те мечты, которые максимально соответствуют внутренним ценностям и личностным особенностям.
Визуализация цели
Недостаточно просто замечтать наступившее светлое будущее. Придется приложить усилия. И визуализация — это один из способов помочь себе в его достижении.
Умение воображать есть у нас от природы. Визуализация похожа на мечтание. Разница лишь в том, что мечтаем мы неосознанно, а визуализируем целенаправленно.
Во время визуализации мечта превращается в конкретное намерение, которое в последствии реализуется. В отличие от нее процесс «обычного» мечтания редко дает желаемые результаты.
Благодаря Закону притяжения мы привлекаем в свою жизнь то, на чем больше всего фокусируем внимание.
В его работе задействованы вполне реальные физические процессы, такие как формирование новых нейронных связей в коре головного мозга.
Иными словами: исполнить желание возможно, если его себе вообразить и какое-то время удерживать этот образ в мыслях.
И здесь визуализация считается одним из эффективных и мощных техник исполнения желания.
Поэтому, прежде, чем определить конкретные шаги по реализации мечтаний, нужно представить все максимально подробно.
Процесс визуализации
Нейронные связи образуются в головном мозге при многократном повторении одних и тех же мыслей и действий.
Для лучшего эффекта мысли лучше дополнять картинкой, собственным рисунком, видеороликом и/или вызывать в себе определенные ощущения.
1. Выбираем объект визуализации. Фокусируемся на одном желании, исполнение которого сделает нас наиболее счастливым. Какое желание в приоритете. Решаем, что хотим материализовать в своей жизни.
2. Расслабляемся. Важно научиться качественному расслаблению всех мышц тела с головы до кончиков пальцев ног в среднем не менее 10-15 минут.
3. Освобождаем сознание. Стараемся остановить мысленный диалог, льющийся постоянным потоком в голове. Для этого концентрируемся на ощущениях в теле и/или на дыхании.
Если мысли никак не уходят, то применяем индуистскую мантру для медитаций «ом». Снова и снова всего один слог.
4. Подключаем воображение. После того, как мысли успокоились, а тело полностью расслабилось, можно приступать к визуализации.
Представляем, что желание исполнилось и уже прямо сейчас проживаем желаемую реальность. Какие ощущения возникают при этом?
Просто мысленно проговариваем то, что происходит вокруг в момент исполнения желания. То, как теперь выглядит наша реальность.
5. Добавляем эмоции. Эмоции позволяют достичь гармонии между разумом и душой. Они повышают вибрации.
Ощущение радости, восторга, удовлетворенности, внутренней благости и благодарности.
В красках представляем все детали, испытывая позитивные и живые эмоции. Наслаждаемся своей визуализацией и в завершение говорим себе: «Да будет так! Так и будет!»
На первый взгляд все это может показаться наивным и не нужным. Но чем больше мы тренируем свою способность к визуализации, тем легче она получается.
Вот так просто разобрали практику по шагам. При этом важно: выполнять визуализацию ежедневно до самого момента исполнения желаемого.
Краткие выводы
Наши мысли и решения без действий неэффективны. Поэтому не сомневаемся и не ждем, действуем и наращиваем темп.
Придерживайтесь своих решений и уважайте их. Иначе так и будете всю жизнь болтаться во власти внутреннего конфликта между наверное и не знаю.
Психолог Михаил Лабковский
Каждый из нас в состоянии настроить мозг на реальное восприятие окружающего внешнего мира.
Разрыв старых нейронных связей и образование новых приводят к изменениям привычек, стереотипов, убеждений и отношению к жизни.
В результате меняется наша модель поведения. Новые действия в свою очередь приводят к новым событиям, встречам и результатам.
Реальность начинает подстраиваться под «нового меня». Важно помнить, что возраст — это не преграда для саморазвития и разных возможностей.
Просто к выбору теперь относишься серьезнее и выбираешь точнее, чем в случаях, когда выбор сделали за меня.
Делитесь своими осознаниями в комментариях! Подписывайтесь на дневник, всегда рада новым друзьям. Всем добра.
Оставить комментарий