На дворе 2024 год, и мне уже 60 лет. Каким будет будущее не очень понятно, да и с настоящим все очень шатко.
Пенсионная реформа в России дала четкое осознание того, что на прежний уровень жизни рассчитывать больше не придется.
На первый взгляд может показаться, что развиваться на пенсии уже излишне. Ведь пенсия подразумевает отдых и спокойствие после многих лет труда.
Однако в современной реальности — это отличная возможность найти себя и прожить последующие годы с пользой и радостью. И сам по себе возник вопрос: «Что же делать дальше?»
Основа изменений
Как остаться в практической плоскости, но при этом не утонуть, не деградировать в информационном потоке и бытовой рутине?
Ведь когда-то была работа, которая позволяла «держать руку на пульсе». Лично у меня она была не только смыслом жизни много лет, но и «кормилицей».
Какое-то время у меня было внутреннее ощущение того, что все еще «расту», ведь продолжаю многому учиться и готова к новым вызовам.
Но некоторые вещи очевидны. Например, тот факт, что меня больше никуда не принимали на работу по найму. Оставляли в «Листе ожидания».
А что теперь? Теперь нужно что-то изменить и в себе и в своей жизни, в отношении к себе самой, восприятии определенных ситуаций и видимо что-то еще.
Зачем снова учиться
Если посмотреть со стороны на мою прежнюю деятельность, то она в основном состояла из наработанных стереотипных действий.
С раннего детства я достаточно много училась и постоянно совершенствовала профессиональные навыки, что уже стало нормой жизни.
И в норме эти самые стереотипы играли конструктивную роль. Для меня они были энергосберегающими.
Сформировался стереотип, установились обеспечивающие его нейронные связи и уже не надо было делать лишних усилий. Дальше все на автомате.
Что же происходит ближе к старости? Откуда берется эта «нелюбовь» ко всему новому?
Порой трудно отказаться от привычного и сформировать новый стереотип. Вот когда многие из нас отрицают банковские карты, смартфоны и/или Интернет.
Это как плыть против течения. И сил не прибавляется и клетки мозга дремлют, если отсутствует постоянная полезная нагрузка.
То есть, и психика и мозг в итоге переходят в энергосберегающий режим. И мы невольно начинаем цепляться за привычные стереотипы.
Таким образом пропадает желание напрягаться, развиваться, разбираться в новом и незнакомом. Поэтому нужно сохранять баланс старого и нового.
Контролировать и не запихивать в себя весь поток информации извне, чтобы остановить внутренний протест и негатив.
Тогда для чего учиться, если мир вокруг так стремительно меняется? Ответ очевиден: «Хочу иметь возможность общаться с современным поколением на одном языке».
И единственный способ — жить в гармонии с самой собой и меняться вместе с ними.
Считается, что если есть желание достичь чего-то, то автоматически есть силы и на реализацию этого желания. И да, меняться никто не обязан. Менять себя или нет — личный выбор.
Практические шаги для изменений
С одной стороны хочется развиваться и дальше, но с другой стороны появляется страх изменений. А вдруг? А если?
Этот страх реален, как никогда. Жить полноценно только на пенсию после 60-ти лет очень и очень сложно.
И поневоле начинаешь переориентироваться на поддержание здоровья и преодоление страха нищеты.
Поскольку физические немощи забирают энергию, то приходится включать режим энергосбережения.
При этом круг потребностей сужается. Все чаще радуешься самым простым вещам, которые раньше были не заметными.
Отпадают ложные ценности, глупые и уже не нужные шаблоны. Появляется внутренняя свобода.
Поэтому нужно очень захотеть этих изменений и затем каждый день делать маленькие шаги по пути к дальнейшему изменению своей жизни, а именно:
- Лучшее время действовать — это сейчас, лучшее место — именно то, где сейчас нахожусь. Здесь, в том городе, где живу.
- Мне не дано повлиять на то, что думают обо мне другие, зато под силу изменить то, что думаю о них я. Трезво смотрю правде в глаза.
- Если поступать так, как всегда, то получаю то, что и всегда. Я готова выслушать и услышать, но я перестала ждать. Ожидание истощает душу.
- И я не обязана бездумно выполнять советы других, но именно на мне лежит ответственность за последствия этого совета.
- Чтобы жить полной жизнью учусь решать только свои проблемы. Раньше в первую очередь я думала о неразрешенных проблемах детей и близких, но только не о своих.
- Если сохранять внутреннее спокойствие, то любую проблему в большинстве случаев можно обратить себе на пользу. Жить наедине с собой непривычно и сложно.
- Научилась ставить перед собой реальные цели. Пришло время тратить энергию только на себя.
- Перестала жить по чужим шаблонам. Совершенно никто не знает, как я проведу этот день.
- Определилась со своими ценностями, как положительными так и отрицательными. Стала смелее внедрять их в свою жизнь.
- Преодолеваю сначала маленькие цели, чтобы достигнуть желаемого. Маленькие победы окрыляют, и появляется желание действовать.
- Вырабатываю и закрепляю новые навыки: учусь жить наедине с собой, наслаждаюсь своим свободным временем. Современное обучение обеспечивает уверенность.
Очень уж не хочется быстро стареть. Во время пандемии я сильно сдала внешне. Первое время даже не смотрела в зеркала, проходила мимо, как будто их вовсе нет.
Но потом написала записку и повесила на зеркале: «Другие не лучше». Ведь когда ты не радуешься встрече с собой в зеркале, то теряешь радость жизни.
Упражнение «Исследовательская позиция»
Когда я была маленькой, то не задумывалась о потоке неизвестности, с которым столкнусь в течении дня.
Каждое утро было разным, и каждый новый день был не похож на предыдущий. Происходящие изменения в окружающем мире меняли и мою детскую картинку мира.
Во взрослом возрасте уже хочется чего-то более высокого, более духовного, что позволит оторваться от нудных повседневных дел. Но постоянно что-то мешает увидеть новые грани повседневности.
Порой закрываюсь внутри и не воспринимаю все эти новые профессии: SEO-оптимизатор, таргетолог, SMM-щик, транскрибатор и прочие.
Чтобы научиться чувствовать себя комфортно в изменениях, которые происходят вокруг, есть одно простое упражнение.
Нужно занять «исследовательскую позицию». Суть упражнения заключается в том, что мысленно представляешь, как весь предыдущий опыт «лежит» в каком-то сундуке.
Сундук любого размера и цвета с большой открытой крышкой. Закрываю его со словами: «Я открою тебя через пару часов».
Затем создаю пространство для новых идей, опыта, информации и прочего. Представляю какую-то емкость, в которую все это и помещаю.
И в завершение пробую что-то новое, что раньше не удавалось сделать и услышать. Стараюсь заметить то, что наиболее интересно, что по-настоящему может быть полезно.
Старый опыт «из сундука» будет проявляться, применять прежние шаблоны и стереотипы, но важно помнить, что с ним есть договоренность на пару часов.
Поэтому, несмотря на его критику происходящего, необходимо детально посмотреть на картину того, что происходит в жизни сейчас.
Я не отбрасываю свой прежний опыт насовсем и не отказываюсь от него. Просто стараюсь впустить новый.
И тогда открывается понимание куда двигаться дальше, появляются возможности увидеть новые грани современной реальности.
Краткие выводы
Раньше я изо всех сил старалась быть неординарной. С годами поняла, что очень даже ординарна, что совсем не пугает.
Поняла, что живу как многие живут — все больше радуюсь простым вещам. И для того, чтобы было проще двигаться в потоке, нужно принять неоспоримый факт, что «изменения неизбежны».
Как бы я ни хотела оставаться той, кем являлась когда-то, жить в понятном прежнем мире уже просто невозможно.
Все способы имеют право быть, но гораздо приятнее выбирать самой, чем страдать от того, что кто-то выбрал за меня.
Даже если новая информация не становится для меня открытием, то есть возможность увидеть ее по-новому, почерпнуть что-то полезное для себя.
И хочу действовать там, где мой опыт послужит на благо общества и людей, а не только для обогащения отдельно взятого предпринимателя.
Иными словами, если меняюсь я, то меняется и моя жизнь. Вот ее и хочу раскрасить.
В эпоху кардинальных изменений и нововведений нужно жить не стереотипами, а вкусно проживать каждое мгновение.
Возможно, и вы тоже уже набрались решимости и готовы делать первые шаги навстречу себе самому.
Делитесь своими осознаниями. Подписывайтесь на мой дневник, всегда рада новым друзьям. Всем добра!
Оставить комментарий